不眠

1. 

   睡眠不足

   • 2024.3.12
   • 健康お役立ちコラム

   不眠症とは？睡眠不足の改善にはハーブティーが効果的です。まず不眠症とは、入眠障害(寝つきが悪い)・中途覚醒(眠りが浅く途中で何度も目が覚める)・早朝覚醒(早朝に目が覚めて二度寝ができない)などの睡眠問題があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気の…