健康お役立ちコラム

  1. ハーブでケア

    ハーブ習慣で女性の心と体の不調のケア日頃から何かしらの不調を感じている女性は多いものです。病院に行くほどではないけれど、ちょっとした不調を何とかしたい、もっと元気に活動したい!という方におすすめしたいのがハーブです。ハーブを使ったケアにはいろいろありますが、中でもハーブティーは誰で…

  2. 花粉の季節

    花粉の季節ポカポカ陽気の後の寒気そしてまたポカポカ陽気、、、堪えますね。そしてこの風で気になるのは花粉、、、。予報ではそれほど飛ばないとのことでしたが風の音を聞いているだけで鼻がムズムズして目が痒くなるようです。何気なく食べたり飲んだりしているものが、花粉症の症状を和らげた…

  3. その疲れ…

    寒暖差疲労かもしれません。2月に入り、日々大きく気温差がある日が続いていますね…。今日も20度の地域がチラホラ…。寒暖差疲労とは、気温の寒暖差が大きいことにより自律神経の機能が乱れ体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。人は体温を調節する際、自律神経を使って、体を震わせることで筋…

  4. 適度な日光浴

    適度な日光浴三連休はお天気に恵まれましたね!今日もポカポカで暖かいです。太陽が出ている日は日向ぼっこしてお日様のエネルギーをいただきましょう!しかし、気がつくと、ほとんど太陽の光を浴びていない……。そんなときはありませんか??早朝に家を出て夜までオフィスにいると、ほ…

  5. 青色のハーブティー

    青色のハーブティー。月、火曜日の雪が嘘のようにキレイな青空が広がっていますね.。o○青空が広がっていると気温が少し寒くても気持ちがスッキリしますよね♪そんな青空のようなハーブティーがALL MY TEA にはあります。店舗限定でテイクアウトで飲むことができる”ボンゾブルース”です。…

  6. 免疫を高めるために今できること

    免疫を高めるために今できること最近は気温の変化や、生活環境の変化などで体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか…??受験や引っ越しの準備、新学期への緊張など、人それぞれ、無意識にストレスがかかっていることもあるかと思います。そんな時は、適度な運動、質の良い睡眠、ビタミン…

  7. 安眠効果

    安眠効果しっかり寝たはずなのに眠い…、疲れが残って朝起きるのがつらい…やる気が出ない…などそんな経験したことありませんか?睡眠不足や睡眠の質の低下などの他に、実は過眠症や睡眠障害などが隠れている可能性もあります。昼間、活動しなければならない時間帯に眠気におそわれて、「仕事に…

  8. 冬の日焼け

    冬の日焼け冬は日差しが穏やかだからといって安心はできません。冬のカラリと晴れた日などは、洗濯物がよく乾くので朝から何回も洗濯機を回したりすることもよくありますよね。そんな洗濯物を干す時やちょっと外で過ごす日など、寒さ対策には気を遣っても紫外線対策はついつい忘れてしまいがち…。ジリジリと暑い…

  9. 花粉症に効くハーブティー

    寒い時期から花粉対策!早くも関東の4割に花粉症の症状が出てるようですね…。1月前半の気温が平年より高くなったため1月後半~2月にかけて一次的に強い寒気の影響を受ける時期がありましたが総じて暖冬傾向があり花粉の飛散開始が平年と比べてほぼ全国的に早くなるそうです。今の寒い時期からハーブ…

  10. 冬至

    冬至12月22日は1年で1番、昼間が短い日でした。なんだか寂しい響きですが、これからどんどん日が伸びていくと思うと嬉しくなりますね!人生も山あり谷あり!辛いことが続いたときあ、もうどん底まできたなと思うとあとは上がるだけ⤴という気持ちになれます。少し見方を変え…

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