健康お役立ちコラム

  1. 睡眠不足

    不眠症とは？睡眠不足の改善にはハーブティーが効果的です。まず不眠症とは、入眠障害(寝つきが悪い)・中途覚醒(眠りが浅く途中で何度も目が覚める)・早朝覚醒(早朝に目が覚めて二度寝ができない)などの睡眠問題があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気の…

  2. ビーツ

    ビーツビーツは、カブのような丸い形と鮮やかなピンク色が特徴の野菜です。美容に良い成分をはじめ、数多くの栄養素を含むため「スーパーフード」と呼ばれるほどです。一般的なスーパーではあまり見かけることがないので、どのような栄養が含まれているのかどうやって調理すればおいしく食べられるのか、気になる…

  3. 忙しい時期こそ

    忙しい時期こそ受験、年度末、確定申告、、、2月、3月はもしかしたら1番忙しい人が多い時期かもしれません。こんな時は”レモンマテ”を飲んで乗り切りましょう。マテ茶には▶記憶力向上▶集中力アップ▶疲労回復▶磁養強壮などの効…

  4. ユーカリ

    ユーカリを日常に取り入れてみましょう。ユーカリはフトモモ科ユーカリ属のオーストラリア大陸原産の高木で近年では木材やパプル材の原料として植林されるほか乾燥地帯の緑化樹木としても需要が高まっているそうです。ヨーロッパの人々がオーストラリア大陸に上陸した1,600年代以降、これまでに発見…

  5. ハーブでケア

    ハーブ習慣で女性の心と体の不調のケア日頃から何かしらの不調を感じている女性は多いものです。病院に行くほどではないけれど、ちょっとした不調を何とかしたい、もっと元気に活動したい！という方におすすめしたいのがハーブです。ハーブを使ったケアにはいろいろありますが、中でもハーブティーは誰で…

  6. 花粉の季節

    花粉の季節ポカポカ陽気の後の寒気そしてまたポカポカ陽気、、、堪えますね。そしてこの風で気になるのは花粉、、、。予報ではそれほど飛ばないとのことでしたが風の音を聞いているだけで鼻がムズムズして目が痒くなるようです。何気なく食べたり飲んだりしているものが、花粉症の症状を和らげた…

  7. その疲れ…

    寒暖差疲労かもしれません。2月に入り、日々大きく気温差がある日が続いていますね…。今日も20度の地域がチラホラ…。寒暖差疲労とは、気温の寒暖差が大きいことにより自律神経の機能が乱れ体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。人は体温を調節する際、自律神経を使って、体を震わせることで筋…

  8. 適度な日光浴

    適度な日光浴三連休はお天気に恵まれましたね！今日もポカポカで暖かいです。太陽が出ている日は日向ぼっこしてお日様のエネルギーをいただきましょう！しかし、気がつくと、ほとんど太陽の光を浴びていない……。そんなときはありませんか？？早朝に家を出て夜までオフィスにいると、ほ…

  9. 青色のハーブティー

    青色のハーブティー。月、火曜日の雪が嘘のようにキレイな青空が広がっていますね.。o○青空が広がっていると気温が少し寒くても気持ちがスッキリしますよね♪そんな青空のようなハーブティーがALL MY TEA にはあります。店舗限定でテイクアウトで飲むことができる”ボンゾブルース”です。…

  10. 免疫を高めるために今できること

    免疫を高めるために今できること最近は気温の変化や、生活環境の変化などで体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか…？？受験や引っ越しの準備、新学期への緊張など、人それぞれ、無意識にストレスがかかっていることもあるかと思います。そんな時は、適度な運動、質の良い睡眠、ビタミン…

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