睡眠

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   安眠効果

   • 2024.2.2
   • 健康お役立ちコラム

   安眠効果しっかり寝たはずなのに眠い…、疲れが残って朝起きるのがつらい…やる気が出ない…などそんな経験したことありませんか？睡眠不足や睡眠の質の低下などの他に、実は過眠症や睡眠障害などが隠れている可能性もあります。昼間、活動しなければならない時間帯に眠気におそわれて、「仕事に…