デトックスでボディーメイクしませんか？
今年も半分が過ぎ後半です。
夏場の冷房や塩分の摂りすぎが少し蓄積されてきているのではないでょうか？
今回はそんなむくみや毒素のデトックスを簡単にご自宅で出来る方法を見ていきましょう！
デトックスとは？
デトックスとは体内に溜まった老廃物と有害物質を外に排出する解毒を意味しています。
効果的なデトックスは以外にも簡単で日常生活で意識しながら簡単に行う事ができます。
例えば普段の水分補給を利用しデトックスにつなげるのが良いでしょう。
昨今、1日2リットルの水分補給（お水）を飲む事が健康に良いと言われています！
その中にレモン汁・レモンスライスなど入れて効果的なデトックスにつなげるのです。
更に効果を高めたいならデトックスウォーターという手もあります。
デトックスウォーターとは？
手軽に水分補給とデトックスが出来る事で海外でその忙しい中でも時間を気にせず手軽な事から
海外セレブのインスタグラムなどから火が付き今では新しい健康スタイルとして定着しております。
デトックスウォーターの魅力は自分の摂取したいビタミンや栄養分をのフルーツや野菜を
水に６、７時間、水出しで抽出することで熱などに弱いビタミンを
効果的に栄養素として摂り入る事ができます。
効果的に水分補給と栄養補給が出来る事と、なんと言ってもカラフルで可愛い！
自分の好きなフルーツやスライスした野菜を入れるオリジナルのデトックスウォーターは
可愛く持ち歩きたくなってしまいます！
色んなデトックスウォーターを作って飲むことで体内のデトックスに役立ちます。
ただしデメリットも・・・
デトックスは毎日の積み重ねからなります。
毎日の生活改善が代謝アップや脂肪燃焼、美肌やアンチエイジングなどで相乗効果が高まるのです。
日常の継続が大切です。
そう考えると毎日、沢山の野菜、果物を用意しカット、スライスして前の晩に水に浸して作っておく
というのはかなりの労力で三日坊主なりがちです。
作るのに手間が掛かるデトックスウォーター作りはたまに気分転換で行い
普段は日常使いでハーブティーを利用するのがおすすめです。
体内のデトックスはもちろん内蔵を健康にし体の解毒力を高めてくれるALL MY TEAのハーブティー。
自発的に飲むことで質の良いホームデトックスの効果が期待できます！
成功的なデトックスを目指し健康な体を目指しましょう！
持続的に続けるには
「健康と美容は一日にしてならず」普段の生活で簡単に取り入れ、
継続的に続けるのがデットクスの基本です。
果実、野菜、果物、ハーブを沢山使って作ったブレンドハーブティーは
お茶としてお湯で抽出して飲んでも！本格的なデトックスウォーターとして
前日にマイボトルに入れて水出しで作るのもおすすめです！
