デトックス

デトックスとは

”体内に溜まった有害な毒素を排出させること”
がデトックスだそうです。

有害な毒素、そんなものが体の中にあって大丈夫なのか？！
と思うかもしれませんが、現代医学的に言えば、
悪玉コレステロールとか中性脂肪みたいなものでしょうか。

アーユルヴェーダでは未消化物（アーマー）と言い
アーマーが溜まると様々な不調や病気を引き起こしたり
アレルギーになってしまったりすると言われています。

現代医学的な方法だと血液検査をしないとあるかどうか分かりませんが、
アーユルヴェーダ的な方法だと今すぐに分かります！

鏡の前でべーっと舌を出してみてください。

舌の色は何色ですか？？
白っぽくなっていたらアーマーが溜まっている証拠。

そして下の淵に歯の跡がギザギザついていたら
消化力が弱いという事だそうです。
舌には体や心のすべての情報が現れています。

では、アーマーを無くすにはどうしたらいいのか。

まずは適切な時間に適切な量の自分の消化力に合った食事を摂る事。
3食規則正しく、腹八分目ってことですね！
消化は口から始まりますからよく噛んでゆっくり食べましょう。

そして、適度な水分が必要です。
そこで活躍してくれるのがハーブティー！

実際、消化力が落ちているなぁという時に
フォキシーレディーを濃い目に淹れて食後に1杯飲むことを
一週間続けたら舌の白さが薄くなりました！！！

気になる方はぜひハーブティーでデトックスチャレンジしてみてください！！