むくみ解消にぴったりのハーブを一挙にご紹介致します。

朝、鏡を見ると顔が腫れぼったい、夕方になると脚がパンパンになる
靴が窮屈になるなどの症状が現れます。

この様な状態は体内の水分や老廃物が、血管の外やリンパ管の外にしみ出し
顔や手足の皮膚の下に溜まった事で起こります。
なかでも手・脚は心臓から遠いため血行が悪くなり、
脚のむくみなどが起こりやすい症状につながります。

普段よりインスタント食品や塩分の摂りすぎに注意しなるべく体を冷やさず
出来るだけ日ごろから階段を使用する他、適度なウォーキングなどの運動、
長時間同じ姿勢でいる方等は足の指先を動かす事などを心がけましょう。

毎日のちょっとした心がけと美味しいハーブティーを生活に加え
むくみの悩みを美味しく楽しみながらサポートしましょう。

レモングラス

草丈は120ｃｍにもなるイネ科の植物で爽やかなレモンの香りが
特徴のハーブでエスニック料理には欠かせないハーブの一つでしょう。
レモングラスは代謝と血行を促進してくれる為、ひんやり手足で
お悩みの方で冷えから来る体の浮腫みにはおススメです。

リフレッシュサポートも高く疲労感等の解消にも使われているため
お風呂でサッパリした後にレモングラスのハーブティーを飲みながら
ゆったり時間を過ごしながら脚のマッサージなどするのも効果的で
心身ともにケアできるハーブティーです。

浮腫み対策とリフレッシュに欠かせないハーブティー。
さっぱりとした後味は疲れた時のリフレッシュにとっても効果的で
一日中、立ちっぱなし座りっぱなしで溜まった浮腫みと
一日の疲れを癒してくれる事間違いありません。

緊張を緩和し精神的な疲労の回復にレモングラスの
ハーブティーを召し上がるのもおすすめです。

ハイビスカス

独特な酸味が特徴で病みつきになる味のハイビスカスティー。
その酸味の秘密であるクエン酸は疲労物質である乳酸を除去する働きがあると言われております。
ハイビスカスティーに含まれるクエン酸は乳酸と余分に溜まった水分、老廃物を体外に排出する
働きを持っており血のめぐりを良くすることで浮腫み解消に繋がるのです。

夏バテによる食欲不振にもおすすめです。
夏場のクーラーで足が浮腫むと言う事を良く聞きます。
日中のオフィスや就寝中のクーラーの使用、皆様にも覚えがあることだと思います。

ハイビスカスティーにはクエン酸の他にもカリウムも豊富に含まれています。
またビタミンＣが豊富な事から肉体疲労にも効果的でクーラーに頼らない
疲れ知らず夏バテ知らずの体づくりが自然に出来るサポートを致します。

マリーゴールド

スキンケアに使われる美肌の代表ハーブ、マリーゴールドは血液の循環をよくする
効果が高くすわり仕事や立ち仕事などでたまったむくみにオススメのハーブです。

大活躍の万能ティーそれがマリーゴールド。
古代エジプトでは若返りの薬として女性達を虜にしたマリーゴールドですが
マリーゴールドは足がパンパンになる方や、つるつるお肌でいたい方だけではなく
髪のケア等にも使われておりました。

飲んでも肌に付けても良い女性の美容対策には欠かせない万能ティーなのです。
先ずは飲み終わったハーブティーの出涸らしなどで少量、試してみるのはいかがでしょうか？

妊娠中のむくみにルイボスティー

プレママのほとんどが経験する浮腫み。特に足の浮腫みはズボンや靴が履けなくなり
パンパンに張ってしまったという先輩ママの話もよく伺います。

ルイボスティーには利尿作用がある事で知られるカリウムが多く含まれています。
また、カフェインを含んでいないので妊娠中であっても気軽に飲みやすいお茶です。
飲み方はホットで飲むと代謝が上がるので身体を冷やさないためにもよい飲み方と思われます。

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