白く透き通る憧れの肌へ近づくハーブを紹介
女性の永遠のテーマである美肌について効果のあるハーブを紹介していきます。
肌の大敵となる原因は沢山あります。
紫外線やストレス、乾燥や睡眠不足、食生活等など人それぞれ沢山あります。
抗酸化作用のあるハーブティーやリフレッシュ効果の高いハーブ、
睡眠改善を促す効果のハーブなど若々しい肌と透き通る美肌を維持するため
女性の一生の宿題ともいわれる美容管理！
それは決してダイエットだけではありません。
体系よりも女性の気にするところは毎朝鏡に映される肌質ではないでしょうか？
酸化物質によって損傷受けた肌、過度な紫外線露出により痛んだ肌、
しつこいスキントラブルなど山ほどあります。
理由が何であれ、肌質の損傷は朝から夜まで気持ちを前向きにさせてくれません。
人と目を合わせるだけでもストレスを感じてしまいます。
気にすればするほどひどくなっていくような気もしますよね。
体の内側からきれいになれる特に美肌に効果のあると言われるハーブについて学んでみましょう。
ローズ
ローズにはビタミンＣやビタミンＥ、ポリフェノールを豊富に含んでおります。
弾力のある美しい肌を保たせ、肌のしみ、しわを減らすなど
いつも若々しくピチピチな肌を目指すのにも効果的で花は乾燥させても香りは失われずその
気品な香りで気持ちを落ち着かせ女性ホルモンのバランスを整える成分があるといわれております。
ローズには女性ホルモンのエストロゲンというホルモンの分泌を助け
毎日の生活の元気とお肌のメンテナンスにもオススメ！
香りと女性に嬉しい豊富な栄養素で心身ともにリラックスができ
キレイを内側から作る一石二鳥のハーブです。
香りと味も楽しめる女性の為のハーブの代表フレグランスオイルや
柔軟剤などに使われるローズの香りは中世ヨーロッパでも
高貴な女性達が肌への香水として使用しており
今も昔もその高貴な香りに魅了されてきました。
バラの香りは脳へ直接働きかける効果がありターンオーバーを促進し生まれたての
美しい肌へと生まれ変わると昔から言われヨーロッパの貴婦人達が飲んだと言われています。
特に女性がその効果をより実感するともいわれておりカップを傾け暖かい
湯気から香るバラの香りも楽しみティータイムを過ごしてみてはいかがでしょうか？
ローズヒップ
ローズヒップは、野バラの実のことで、外皮も果肉も赤い色をしています。
天日干しにして小さく砕きローズヒップティーとしてもよく飲まれ
「若返りの秘薬」「ビタミンの宝庫」と呼ばれており若返りに必要な
ビタミンの要素であるビタミンＥ、健康な皮膚肌を保つビタミンＡが豊富なことから
美肌効果の面でもおすすめハーブです。
ローズヒップの効果はなんといってもビタミンＣが豊富なローズヒップのビタミンＣは
体内で吸収されやすいと言われております。
その訳はビタミンＣは熱に弱く100度以上になるとほとんどの成分が失われてしまうからです。
ですがローズヒップには熱からビタミンＣを守る働きを持つビタミンＰとい成分が
入っていることでビタミンＣをそのまま摂取する事が出来るのです。
また更にロースヒップのビタミンEは過酸化脂質により毛穴が緩み肌を傷つける原因を防ぐ効果があり、
肌のターンオーバーを促す事から、毛穴が小さくなる、黒ずみが目立たなくなるといった効果も期待。
雑誌やテレビ等でも効果は取り上げられ女性に嬉しい効能が話題になりました。
毎日簡単に摂れる肌への栄養補給に。
ローズヒップティーはカフェインを含んでいないのでカフェインが苦手な人や
就寝前にリラックスしたい人にもオススメです。
ローズヒップをより楽しむ飲み方でハイビスカスをブレンドすると良いと言われています。
ハイビスカスはローズヒップとの相性が非常に良いハーブで同じくビタミンＣがた沢山含まれ
この二つのハーブをブレンドすることでビタミンＣをより多く摂る事が出来るほか
ハイビスカスに含まれているクエン酸効果で疲れた体も癒し一層の効果が期待できます。
毎日のイキイキ肌を保持する為や体とお肌に疲れを感じた時にオススメのハーブです。
ルイボスティー
妊娠中でも飲める数少ないハーブティー、美肌効果も女性にうれしい栄養成分も魅力的。
1990年代にヨーロッパで飲まれるや豊富な栄養成分で美容に良い健康茶としても人気が高まり
日本でも妊娠中に飲めるお茶として大変に知名度のあるお茶です。
ノンカフェインですから妊娠中の方には勿論、肌の健康に気を使う人にもおススメで、
スーパーオキシド消去活性という成分が豊富で体内で増える
活性酸素をやっつける働きがあると言われています。
また便秘等にも良いのでお悩みの方は是非、お試し下さい。
美肌を目指す！ハーブティー。
芸能人の中にも愛飲者が多いルイボスティーは上記で記載したように美肌効果がとても高いと言われて
おりますがその他にも鉄分、亜鉛、マンガン、カルシウム、マグネシウム、ミネラルなども豊富で
更にビタミンB1、B2、C等も多く含まれています。
美肌効果の他にもこれだけのビタミンが摂取できるルイボスティー
芸能人達が愛飲するのも納得です。
カモミール
やさしい香りとすっきりした味が魅力のカモミールティーはリラックス効果が高いハーブです。
疲労や、ぐっすりおやすみしたい人、なんだかストレス溜まったなと感じる人の
肌荒れやニキビなどに心身がリラックスする効果が高く緊張や不安、心配などを取り除き
気持ちを落ち着かせてくれる効果と深い眠りとほどよい眠気を誘いリラックス効果には効果的です。
またカモミールにはアズレン誘導体とう消化機能を正常に整える物質が
働き胃の粘膜を修復する効果などがある為にストレスからくる過食にも効果的です。
医者の薬箱とも呼ばれているハーブ。
ドイツでは母なる薬草とも呼ばれており4000年前から薬草として
ヨーロッパで使われ親しまれてきたカモミールは民間薬として家庭で使われていました。
主に皮膚の炎症を鎮静させ消炎効果がありニキビやアトピー性皮膚炎の症状の
緩和にも期待ができ化粧水としても用いられました。
リラックス効果でも肌を毎日、綺麗に保つスキンケアとしても欠かせない
常備ハーブとして毎日飲みたハーブティーです。
