水分足りてる？すぐ飲みたい！！
暑い日が続いていますね…。
こんなに暑いと熱中症がとても心配です。
ご自身が今、体の水分が足りているのかどうかチェックしてみてください。
例えば、トイレに行く回数が少ないかも、、、
いつもより尿の色が濃いかも、、、ちょっと便秘ぎみかも、、
などなど、少しでもいつもと違うなと思い当たる所があったら
水分が足りてないのかもしれません。
そこでミネラルなど豊富なハーブティー！
今すぐ飲みたい！時の保存用ハーブティーの作り方をご紹介します！
水出しハーブティーの作り方は簡単なのですが
短くても数時間は待たなければいけません。
特にこう暑い日が続くと水出しで作っておいた1Lも
あっという間に飲み終わってしまいます！！
喉が渇いた！今すぐ美味しいハーブティーが飲みたい！
そんな時は半分お湯作戦です。
ポットにティーパック1つ、またはティーリーフを2～3g入れ
お湯を半分ほど注ぎます。
時々くるくるしながら3分程蒸らしたら氷を
口まで入れて蓋をして全体を混ぜれば完成！！
水出しよりもしっかり味も出ますし
お湯もたくさん沸かす必要はありません。
今回使用したハーブティーの種類はフォキシーレディ。
冷たいフォキシーレディはスッキリとしていて
とても美味しいんです♪
どうしても消化力が乱れる夏におすすめのブレンドです^^
